怀孕能不能吃鲤鱼 _怀孕

【怀孕能不能吃鲤鱼】怀孕的女性就好比是家中的国宝，自怀孕以后，家人对于孕妇的饮食，运动，作息，情绪都是照顾的比较好，就害怕孕妇在怀孕期间稍不留意一些事情，对于肚子里的宝宝造成影响，特别是害怕怀孕期间饮食不当。那么，怀孕能不能吃鲤鱼呢？
怀孕期间吃鲤鱼是可以的，但是注意要适量。怀孕以后身体所需要全面的营养，而鱼肉是脑黄金DHA的主要来源，孕妇通过鱼肉摄入足够DHA，可以为胎宝宝快速发育的大脑提供更多的营养支持。
鲤鱼的蛋白质含量高，而且质量也是比较高的，鲤鱼肉是比较容易消化吸收的食物，鲤鱼肉含有人体必需的矿物质、氨基酸、以及维生素A和D等所需元素，所以孕妇吃鲤鱼还是不错的。鲤鱼肉还可以降低胆固醇，对于冠心病、动脉硬化也可以起到一定的防治作用，因此，多吃鱼可以健康长寿。
虽然，鲤鱼的好处比较多，但是，女性在怀孕的时候，身体需要营养均衡，所以，吃的食物有过要合理搭配，所以怀孕期间吃的任何一种食物都需要适量，过量的吃会对胎儿造成影响。

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