孕妇能不能吃的蔬菜 _孕妇

【孕妇能不能吃的蔬菜】孕妇怀孕的时候既辛苦又幸福，辛苦指的是身体上的辛苦，因为怀孕时需要注意很多饮食禁忌，对孕妇身体不好的食物都不可以吃，没有怀孕的人就不会存在这种烦恼。幸福指的是心灵上的幸福，一天天数着和宝宝见面的日子很幸福。那么很多不能吃的情况下，孕妇能不能吃的蔬菜有哪些？
1、孕妇是可以适当吃点蔬菜的，并且大部分蔬菜都可以吃，只要每天注意摄入的蔬菜量就可以了，平时孕妇能吃的蔬菜有大白菜，小麦菜以及空心菜等等。
2、蔬菜中有很丰富的维生素，孕妇身体恰好需要补充大量的维生素，所以每天都可以食用点蔬菜。平时除了吃蔬菜以外，还可以适当吃点水果。
3、水果中不仅有丰富的维生素，还含有各种微量元素，这些元素都是促进胎儿的大脑和四肢发育的，所以孕妇平时可以在饭后吃一份水果。
蔬菜和水果是有很多种类的，平时孕妇尽量选择属性温和的蔬菜和水果，尽量避开寒性和热性的食物，这样能减少子宫收缩的次数以及减少便秘的可能，对孕妇和胎儿的身体都有好处。平时吃蔬菜和水果还能增强孕妇身体的免疫力，减少生病的机会。

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