在怀孕的时候碘摄入量要比平时多很多,才能够满足身体的需要 。孕期缺碘很常见 , 一定要及时的补充才行,否则缺碘对宝宝的智力影响很大 。那么整个孕期都缺碘怎么办?下面大家详细来了解一下 。
孕期缺碘必须要及时补充,平时大家喝的牛奶当中碘元素就是平时身体需要的一半左右,如果半茶匙碘盐,就可以满足一天需要的碘 。如果孕妇缺乏碘元素,要吃一些含碘量高的食物,比如海带、紫菜,还有海鱼当中都有很高成分的碘,每个礼拜食用一次基本就可以满足所需 。
孕妇可以喝海带猪腰汤 , 海带泡发清洗干净,将水烧开放入猪腰,大概3分钟就行了,可以将腥味去除,之后将用料放入锅中煲汤,配料有虾皮、鸡蛋、酱油和料酒,还有香油植物油紫菜等 , 加入适量的味精,当汤熬好以后加入盐来调味 。
【整个孕期都缺碘怎么办】如果孕期缺碘容易早产或者是流产,胎儿会很危险,还有可能出现畸形,或者是先天性聋哑儿 。发现缺碘必须要重视补碘,但是需要听医生的意见合理补充 。如果补充过多可能导致甲状腺功能紊乱,碘甲亢等 。
整个孕期都缺碘怎么办的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: