孕妇适合吃的水果有哪些

对于一般人来讲,吃水果是没有禁忌的 。但是怀孕的女性身体比较特殊,吃水果一定要遵循正确的方法,选择含糖量较低的水果,尤其是根据孕期的不同阶段选择合适的水果 。那么 , 孕妇适合吃的水果有哪些?
【孕妇适合吃的水果有哪些】孕妇可以吃的水果有很多,包括苹果、香蕉、梨、草莓、橙子、葡萄、柚子以及樱桃等等,水果里富含的多量维生素对孕妇来说都是有益的,是有益于胎儿摄取的营养物质 。但孕妇在选择水果时,需要注意结合自身的一些实际情况,如果孕期合并妊娠糖尿病就最好选择食用一些含糖量较低的水果 , 如柚子、黄瓜等,可以选择在两餐中间吃少量水果 。
每种水果的含糖量不一样,比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高,樱桃这些水果的含糖量相对低 。对于本身偏胖和血糖比较高一些的孕妇来讲,适宜含糖量低的水果,不适宜吃含糖量高的 。即使不偏胖、血糖不高的 , 孕期也不建议吃过多的含糖量高的水果,比如西瓜,西瓜在孕期最好不要吃 , 可以导致胎儿过大甚至巨大儿,增加难产、增加剖宫产的概率 。
水果分凉性和暖性,比如西瓜、梨以及山竹属于凉性水果 , 不适宜体弱、四肢冰凉的孕妇吃,而适合吃杏子、榴莲等暖性的水果 。同时 , 大部分水果性偏寒凉,孕妇在食用时,需要注意不要过量,以适度为宜 。

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