孕妇晚上饿了吃黄瓜可以吗 _孕妇

【孕妇晚上饿了吃黄瓜可以吗】怀孕后的女性由于需要给胎宝宝提供充足的营养，所以对各种营养的需求较大，而且胎儿发育也会导致母体的新陈代谢加快，因此孕妇容易出现饥饿感。那么，孕妇晚上饿了吃黄瓜可以吗？
1、孕妇晚上饿了不宜只吃黄瓜，因为黄瓜性寒，味甘而凉，如果只吃黄瓜易出现胃凉、胃胀。特别是脾胃虚弱的孕妇，更需要注意，晚上食用黄瓜过多，有可能会造成腹痛、腹泻等一些不良情况，所以孕妇晚上出现饥饿感时，不适合只吃黄瓜。
2、孕妇由于需要给胎宝宝发育提供充足的营养，所以易产生饥饿感，建议平常应在手边多准备一些容易消化、好吸收、有营养的加餐食物，如小包装的面包、蔬菜饼干、苏打夹心饼，无油配方的水蒸蛋糕等，这样在感觉饥饿时，可以随时加餐，补充能量和营养。
3、也有的孕妇虽然感觉晚上饥饿，但是也怕食用面类食物身体会长胖，所以才会吃黄瓜。其实这种做法并不可?。?因为黄瓜的营养毕竟很单一，如果晚上总是以黄瓜代替正餐食物，这会造成孕期的营养不良。孕期所吃食物种类要多样化，才能保证摄入营养均衡合理，这样也才有利于孕期的健康进行。

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