足月了怎样能让宝宝快点出生 _足月

【足月了怎样能让宝宝快点出生】一般情况下，孕妇怀孕四十周左右，胎儿属于足月儿，是可以出生的。但是有些孕妇却发现自己怀孕超过四十周，身体依旧没有要生产的迹象，心里十分紧张。那么，孕妇怀孕足月了怎么能让宝宝快点出生？
胎儿足月了，孕妇还不能生产，则可采取一些措施来促进胎儿出生。建议孕妇平时要多爬楼梯，爬楼梯是帮助孕妇锻炼身体的方法之一，主要是锻炼孕妇的腿部以及臀部软组织。而且，爬楼梯能够让胎儿尽早发动。即便女性快要生产时，适当爬楼梯可以促进宫口打开，使胎儿顺利出生。
不过爬楼梯时，孕妇身体要有人陪着，且她们穿着要舒适，要穿着平底舒适的鞋。锻炼时身体不适，要立即停止，不要强撑着，以免影响身体健康。其次，散步也是让孕妇快速生产的锻炼方法，同样能提高孕妇身体体质。
不过孕妇散步时，最好选择空气新鲜、人流较小的地方，避免出现意外。散步时，孕妇可跟肚子里的宝宝说说话，有利于拉近母子间的感情。另外，宝宝足月后还不出生，孕妇也能在家扎马步。每天坚持做几次，促进胎儿发动。

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