【红豆吃哪种好】红豆分为赤小豆和红小豆 ， 而吃赤小豆比较好 。中医上红豆指的是赤小豆，赤小豆形状偏尖长 。因为赤小豆的入药药效好，其含皂草甙物质 ， 具有通便利尿和消肿的作用，而且常吃可以清血 ， 消除内脏疲劳，还有不错的减肥效果，而且祛湿效果是比红小豆的要好 。

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