坏习惯|周朝阳:如何改掉坏习惯,比如打游戏

【 坏习惯|周朝阳:如何改掉坏习惯,比如打游戏中国那家大的互联网公司,新闻很多,每次我们在群里面讨论的时候褒贬不一,有人认为他们家的游戏对小孩伤害的太大了,其实游戏对年轻人何尝不是如此呢。
我见过很多年轻人,上班了当然不敢打游戏,再加上还是有点事做的,只要下班,游戏开打,或躺或蹲或做,有时连吃饭的时间都没有,特别特别的忙。
坏习惯|周朝阳:如何改掉坏习惯,比如打游戏
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电量不够,随身携带电源线,走到哪打到哪。流量不够,换有大流量包的卡,或者直接拉宽带。打得正酣,一个电话进来直接挂掉。
工作之外的世界里充满了游戏,这种人干不好工作的,满脑子想的是游戏,是娱乐。家人问起,最近工作不忙,顺便打打游戏;最近工作太忙,打打游戏解解压,总之理由都成立。
你已经习惯了,年轻人都这样,何况小孩呢。
小孩的自制力更差,他们甚至都不懂得如何的控制自己,把持自己,特别容易受诱惑,也不明白会造成什么样的后果,这是小孩自身的弱势。现在做产品的特别懂人性,否则报表中为什么游戏占的营收那么大,可是这些是我们所无法控制的。
还有环境的影响,我觉得只要父母自己不去打游戏,不去刷短视频,家里的小孩相应的可能就会好很多。小孩想,大人能做的,为什么我不可以做;你要上学呢,不能打游戏;那你还上班挣钱呢,就能打游戏了吗。
逆反心理特别严重,最好的方式就是顺着他来,你不希望他做什么事情你就不要去做,平常自己不要蹲在那里打游戏,自己控制好节奏。如果连自己都做不到的事情,反而要求别人做到,特别是小孩子,这就是不讲理。
我看到有些家长,对手机设置密码,对账号设置密码,并且晚上设定几点钟手机关机,并不是为了省电,确实是怕小孩拿去偷偷的三更半夜的打游戏。我觉得这种躲避、规避的方式倒不如引导,找一些案例给他看,那些有不良后果的网上新闻或者发生在身边的真实案例,堵不如疏。
坏习惯不是一次两次就能完成的,是长期持续积累下来的,改变习惯确实是比较难。有些家长就是直接删软件,你删掉小孩也会装啊,这种堵的方式要不得,越堵状况越严重,逆反行为啊,你不让我干,我非要干。
成人戒烟也需要一个过程,从量级上慢慢的减下来,而不是一下子切断。从今天的一天一包烟到半年后的一天半包烟,一年之后的一天五支烟,两年后不再抽,相信这个时间段很多人能接受。有人戒烟是晚上突然之间下了决定,第二天早上还是忍不住去抽。总之改变坏习惯一定要有一个过程。
增加成本的方法也不错。前两年我也写过一篇类似的文章。晚上躺在床上一下子不能够进入睡眠状态,想玩会儿手机,这时发现手机不在枕边,而是放到了比较远的地方。你们知道,人躺在床上是舒服状态的,想一想停止舒服去做另外一件事情,有成本的,有壁垒的,所以就放弃了。

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