军训四面转法 _生活经验

1、向右（左）转。
其口令为：“向右（左）——转”
【军训四面转法】动作要领：
以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向左（右）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径靠拢左（右）成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。
2、向后转。
其口令为：“向后——转”
动作要领：
按照向右转的要领向后转180度，身体不能晃动。
3、半面向左（右）转。
其口令为：“半面向左（右）转”
动作要领：
按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转动45度。
总结：四面转法动作要领：转体快，两臂夹紧，身体不要晃动；靠脚时稍有停顿；手臂不要外扫或跺脚，眼睛直视前方。

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