上海iwf健身展发嘉年华奖杯，健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健 。
【上海iwf健身展发什么奖杯】游泳、快走、慢跑、骑自行车 ， 及一切有氧运动都能锻炼心脏 。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿?。?减少心脏病的发生 。美国运动医学院建议 ， 想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜 。

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