运动出汗对脸上皮肤是有好处的，有以下七种好处：
一、提升代谢率 。
二、帮助毛孔畅通 。
三、有助压力的解除 。
四、减胖 。
五、帮助体内重金属排除 。
六、减缓老化 。
七、促进脑内啡的产生(任何运动)出汗是人体健康的标志 。
【做运动出汗对皮肤好吗】人体分布着300万汗腺 。汗腺由单层上皮细胞组成的细管状结构 。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，开口于皮肤表面，称为汗孔 。汗液的排出能调节体温和排出部分代谢废物 。夏天汗出过多易致低钾 。夏天过多出汗对人体没有好处，会导致津液不足、心血不足 。出汗后记得要洗脸，如果长时间不洗脸的话，也会给自己的脸部皮肤造成伤害，例如堵塞毛孔，滋生细菌什么的 。当然运动对身体是好的 ， 就是勤洗脸，多喝水 。
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