女性怀孕后身体会比较不方便,特别是到了孕中后期,肚子会不断增大,这就可能会导致孕妇孕期睡觉都不安稳,而孕妇又会担心睡姿不当对胎儿发育造成不良影响,那么,想问下十六周孕妇该怎么睡?
一般孕妇十六周就已经到孕中期了,这阶段孕妇的腹部会开始微微隆起,孕妇就需要根据自己的身体情况来调整睡姿 , 避免不当睡姿或直接外力作用对胎儿造成压迫和不良影响,期间孕妇要是出现下肢浮肿现象的话 , 可以使用枕头垫高下肢,同时采取仰卧位的睡姿,这样会更有助于提高睡眠舒适度 。
而孕妇到达孕中后期后,睡觉时就要注意保护腹部 , 这阶段一般腹部都会隆起较大 , 孕妇应进行采取侧卧位的睡姿 , 这样可以减轻子宫对其他动脉血管的压迫,以免影响身体局部血液循环,防止影响对胎儿的供血量,避免胎儿出现缺氧的情况 。
【十六周孕妇该怎么睡】另外 , 孕妇在孕中后期还要注意避免进行剧烈身体运动,以免不良刺激影响胎儿生长发育 。孕妇孕后期应尽量选择自己觉得较舒适的睡姿来睡觉 , 也可以买孕妇专用的睡觉枕来睡,睡觉时尽量垫起腹部,以免对胎儿造成压迫,防止孕期意外的发生 。
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