1、可以改善记忆力 ， 叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用 。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有益智的作用 。
【55岁的女人吃叶酸有好处吗】2、预防高血压和动脉硬化 ， 叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用，与叶酸可以软化血管有关 。如果长期叶酸服用量不够，患动脉硬化的几率也会随之增加 。预防癌症的发生 。叶酸是天然抗癌维生素 ， 可以增强机体的抵抗力，预防癌症的发生 。

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