【怎样才能克制自己不吃零食】1、不买零食 。不要买零食,从根源治理 。
2、严格控制住自己,取决于自控能力 。尤其是外界的诱惑 , 因此要严格要求,不要妥协 。
3、以水果来替代,以水果来替代零食,过段时间习惯水果而不是零食 。
4、了解一下零食,了解零食 , 深刻明白零食里面的有害物质,克制不去吃零食 。
5、转移注意力 , 把思想转到其他方面 , 使其不在去想,减少对零食的 。
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