怎样预防投掷骨折，投掷骨折的护理 _生活经验

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导读：本文向您详细介绍投掷骨折应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及投掷骨折应该如何护理，投掷骨折常见的护理办法有哪些等方面内容。
【怎样预防投掷骨折，投掷骨折的护理】怎样预防投掷骨折：
一、预防
预防：
预防投掷损伤的根本途径是在保持身体各关节(尤其肩、肘)灵活性--稳定性的基础上，培养正确的神经-肌肉群组投掷反射，提高其协调性同步性。
1、重视训练前的热身活动。2、掌握正确的投掷动作要领。3、消除精神紧张和疲劳。4、注意训练后的放松活动。以上是对于怎样预防投掷骨折方面内容的相关叙述，那么，下面再看下投掷骨折的护理方法，投掷骨折的常见护理措施。
投掷骨折常见护理方法：
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