1、儿童睡觉的卧室要保持安静和舒适，保证孩子能安心入睡 。
2、要养成规律的作息时间 ， 夜间按时入睡，早晨按时起床，睡前不要太兴奋，避免哭闹等 。
3、如果是因为躯体不适 ， 比如发热、咳嗽、鼻塞等导致的入睡困难，需要针对疾病予以对症处理 ， 不适症状缓解后儿童会逐渐入睡的 。
【儿童入睡困难怎么办】4、如果持续数周甚至数月时间仍入睡困难，可以寻求专业医师的帮助 。

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