【如何预防青春痘】
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1、清洁皮肤:要想自己脸部的肌肤不长痘痘,那么最基础的就是做好肌肤清洁,对于痘痘的预防也是如此,应彻底清洁皮肤,清除当天皮肤上的灰尘、油垢 。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗 。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜 。
2、良好的卫生习惯:保持枕巾、枕套的清洁卫生 。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次 。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸 。枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要 。
3、均衡饮食:目前没有明确的研究显示,哪些食物对青春痘有直接的影响 。建议最好摄取均衡饮食,一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免 。多食用一些瓜果蔬菜,保持通便 。
4、注意防晒:紫外线会让皮肤加速老化,而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度,加重痘痘的炎症 。
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