【俯卧撑算有氧运动还是无氧运动】有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中 , 人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态 。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动 。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢 。
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