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从营养和吸收的角度来讲,其实煮鸡蛋是能够吸收到鸡蛋中最多营养的,所以早餐吃带壳水煮蛋最有营养 。
【早餐怎么吃鸡蛋有营养】煮鸡蛋,是鸡蛋最常见的吃法之一,是将鸡蛋放入水中煮熟而成 。不过虽说煮鸡蛋营养丰富,但是过量食用鸡蛋会导致消化不良,因此煮鸡蛋不宜过多食用,一般以每天不超1个为宜 。

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