【早饭摄入多少千焦热量】

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2500千焦 。早饭是早晨吃的餐饭,也是一天里的第一顿饭,最好在早上7点后8点之前吃 。一顿好的早餐应能提供2500千焦能量、24克蛋白质、250毫克钙、5毫克铁、30毫克维生素C、200微克维生素A等 。

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