运动时怎么测心率 _知识分享

【运动时怎么测心率】

文章插图
如果是在健身房运动,可以通过仪器自动测量,如果是室外活动,一定要测量,可以购买一些可穿戴设备,部分有测量心率的功能。运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

运动时怎么测心率的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：