1、如果想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来 ， 忙起来 ， 推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使 。
2、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和 ， 不受打扰 ， 可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下 。
【乐观的人怎么处理事情】3、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢 ， 动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了 。

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