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1、平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟 。
2、当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环 。
【小腿肚子怎么瘦】3、加强消脂收紧运动 。当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）,下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动 。脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压 。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高 。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好 。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡 。

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