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【学生瘦腿的最快方法】1、拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度 。时间估计要比较久了 。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打 。力度以自己不感觉难受的范围 。拍打可以让脂肪燃烧运动,算是一种减肥了 。
2、热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松,感觉放松了就可以停止了 。在自己腿部肌肉放松的情况下,按摩腿部肌肉部位,效果会很不错 。
3、少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿,腿会显得更粗 。饭菜以清淡少盐为主,平时多吃水果,让身体不缺营养 。为了减肥而不吃饭是很伤身的,要按时吃饭 。
4、有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动 。缓慢的进行 。

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