屈腿硬拉能每天做吗 _知识分享

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【屈腿硬拉能每天做吗】屈腿硬拉是为了增长我们的肌肉力量和肌肉围度。增肌的原理是通过训练使肌肉纤维破损,然后补充营养和休息恢复,使肌肉超量恢复变大变强。所以增肌就是先破坏再修复的过程,如果每天都做硬拉,那么肌肉只是破坏,得不到恢复,反而导致肌肉萎缩,变得薄弱无力。

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