头发如何变黑发 _知识分享

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【头发如何变黑发】现如今有很多的人都经常会去理发店烫发染发,追随潮流,但是长此以往的话,对我们的头发会有很大的伤害的,甚至会是头发变得干枯发黄,所以推荐吃这些食物让头发变黑。
1、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
2、富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
3、胶质食物
在平时如果头发变得干枯的话,可以多吃些胶质的食物,因为含有胶质的食物可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。同时还能为人体补充胶原蛋白,让你不知不觉变漂亮。

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