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【打沙袋减肥多久能见效】打沙袋减肥一般1-2个月左右见效,打沙袋属于力量训练,坚持锻炼的同时要注意饮食 。力量训练一般1-2个月左右见效,身体基础代谢率有效提升,也会出现肌肉线条,但是要注意控制饮食,远离暴饮暴食和高糖高热量食品 。

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