文章插图
【原地滑步技巧分解】1、原地滑步预备姿势：两脚并立,两臂自然下垂 。动作过程：左脚提踵,身体重心落在左前脚趾上（这时如果把又脚随意提起都不会摔倒）,接着在左脚从脚趾压向脚跟的同时,右脚伸直向后滑行一足之距,当右脚尖离地后,右脚屈腿向前移行至原位；右脚提踵,同左脚提踵时的步法,完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。把以上左右脚动作连起来,就可以完成两脚交替进行原地滑步动作了 。
2、练习提示：原地滑步的结合单臂,双臂向前波浪和上下波浪等进行练习 。平时应该加强徒步或负重提踵训练,以提高掴踝关节及脚趾的力量 。

原地滑步技巧分解的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• cf谁是小丑识别技巧
• 微商引流的方法和技巧
• 如何选择家用冰箱家用冰箱选购技巧【详解】
• 冲击钻打孔有什么技巧
• 压缩语段的方法技巧
• 佳能550d使用方法佳能550d使用技巧简介
• 延长冰箱有什么方法 延长冰箱技巧
• 焊工的烧焊技巧
• 男士萝卜裤穿搭技巧
• 蒸馒头不粘技巧