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养生导读:山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精之功效 。而且,用山药补肾最好了,常熬夜的人非常适合 。下面就推荐几款山药补肾食疗方,供参考 。
山药的功效与作用
1、健脾益胃 , 助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利于脾胃消化吸收功能 , 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
2、滋肾益精
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之 。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 。
【山药补肾效果好 山药补肾的食疗方】4、降低血糖
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病 , 是糖尿病人的食疗佳品 。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病 , 取得益志安神、延年益寿的功效 。
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