【一个人怎么练羽毛球搓球】

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1、找一条细长线,一端系羽毛球,另一端可挂在天花板或树枝上 。羽毛球的离地高度取决于你练习的球的类型 。瓶子练习法瓶子练习法一可以锻炼手腕力量,二也可以锻炼手指的力量,无拍练习更加方便 。
2、有球拍无球练习球拍练习是羽毛球中最重要、最有效的方法之一 。主要练习球拍感 。除了击球动作外,还可以让自己更加熟悉球拍的风阻等球拍感 。
例如,如果你在球网顶部附近练习搓球,你会把羽毛球挂得更高,高出地面约1.5到1.55米 。这样,我们可以练习正手和反手搓球,我们可以重复几十到几百次 。使自己的搓球手型固定和上网步伐娴熟 。

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