【3 中医偏方清热去除头皮屑】

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良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课” 。因此 ， 有头屑困扰的朋友在日常生活当中要注意以下几点：
选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用 。
天天洗头，保持头发及头皮清洁 。
不要过度烫、染头发或抓挠头皮 。
多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物 。
尽量避免油炸类食品和甜食 ， 忌吃辛辣和刺激性食物 。
洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收 。
保持良好的精神状态 ， 避免出现过于疲劳焦虑 。
贴心提示：中医偏方请谨慎使用 。

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