秋季咽喉不适吃什么好 _生活经验

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秋季咽喉不适吃什么好
1、秋季咽喉不适吃什么好之罗汉果
罗汉果是药食两用的中药材,味甘性凉,有润肺止咳,生津止渴,清热解暑,化痰止咳等功效。虽然罗汉果比较甜,但是不产生热量,糖尿病患者也可以食用。罗汉果对于喉咙不适的多种症状都能适用,一般大家喉咙不适也都是选择泡罗汉果或者胖大海。
2、秋季咽喉不适吃什么好之银耳
银耳的功效很多很多,营养价值也高,对于喉咙不适而言,银耳能够滋补生津,润肺养胃,养阴清热,最重要的是能够润燥,秋季这个干燥的季节,适宜煮些银耳,放些蜂蜜,不仅能够缓解喉咙不适,也能够滋补身体。
3、秋季咽喉不适吃什么好之胖大海
在介绍罗汉果的时候提到了胖大海,这2个是大家喉咙不适时马上能够想起的缓解喉咙不适的中药材。胖大海也是味甘性寒,是专门对症于喉咙不适的,能够解毒利咽,清肺热的功效。
4、秋季咽喉不适吃什么好之蜂蜜
喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状,因为蜂蜜是一种温和的收敛剂,有助于去除多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
5、秋季咽喉不适吃什么好之冰糖
专家表示,冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
秋季咽喉不适菜谱
1、玄参甘草桔梗汤
玄参120克,麦冬15克,桔梗、甘草各6克,蜂蜜15毫升。
取玄参120克,麦冬15克,桔梗、甘草各6克,清洗干净放入锅内,加清水800毫升,猛火煮沸后,再用小火煎30分钟。待汤稍凉后,用纱布滤渣取汁,加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。
玄参甘草桔梗汤可清热养阴、解毒利咽。有助于改善因秋季天气干燥所致的咽干、咽痒、咽喉疼痛和咳嗽痰少等症状。
2、蜜枣甘草汤
选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣喝汤即可。蜜枣甘草汤有补中益气、润肺止咳之功效,对于咳嗽、咽干喉痛等症状效果很好。
3、川贝炖雪梨
雪梨可以润肺清热,雪梨搭配川贝炖来吃。有清热、化痰、止咳的作用。
取雪梨一个,将上面三分之一处切开,去皮挖掉中间的核,成一个梨盅。将几粒川贝和冰糖放入梨盅中,盖上梨盖,用牙签固定。将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。然后吃梨喝水。
【秋季咽喉不适吃什么好】
秋季咽喉不适原因
中医讲,秋天是肺主令的季节。咽喉是肺开窍于鼻的通路,肺部的一些变化常常会先在咽喉部表现出来。这也是秋季咽喉部不适多的一个重要原因所在。
秋天,是大自然中气向下行的季节。人与自然相应,人身的气这个时候也是向下行为主,人身肺气的肃降是人身气向下行的一个关键。如果此时,肺的肃降功能不佳,肺气下降不及,必定上雍于咽喉部位,引发咽喉的诸多不适来,如气逆咳嗽等。
再有,就是秋天气候的变化。因为是一个由热转冷的过度时期,一日中气温的反差往往会比较大,早晚的温差一定是比较大的。再加上,天气渐凉后,空气中的湿度也会较之夏天大幅降低,变得干燥起来。而这些气候的变化对人身的影响,首当其冲的就是人体的肺,而肺发生变化后最先表现出来的就是咽喉部的反应呢。
进入秋天天气渐凉后,人体的这份虚页开始表现出来。体虚,按中医来讲,最常见的就是气虚、血虚了。肺主气,气虚的话,将可能直接对肺的功能形成影响,会导致咽喉部的不适。

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