1、喝蜂蜜水,帮助排便
【减掉小肚子】蜂蜜,含有丰富的果糖,果糖本身具有很好的润肠通便的功效 。
2、早餐喝咖啡
许多女明星都用黑咖啡减肥,这是因为咖啡有利尿作用,咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经,从而促进肠道蠕动,让早晨排便变得更顺畅 。
3、饮用酸奶
酸奶能促进消化,通便,从而达到收腹效果 。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌,加速肠道蠕动 。
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