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1、吃饭过快,吃饭的速度也会影响到减肥的效果,食物没嚼碎,到胃里吸收就变得不那么容易了,吸收不了自然更容易转化为脂肪 。
2、吃完饭就躺着,不少人都有这个坏习惯,吃完了就躺下,长期这样,也很可能导致脂肪堆积 。
3、吃过多甜食,甜食美味,但热量却非常高,我们吃过多,会影响到脂肪代谢,还会导致肌肉形成变慢 。
【减肥瘦不下来是怎么原因】4、喝水,减肥的人都知道多喝水有利于减肥,但是如果你喝的过快,也是会影响到身体水分吸收,也可能导致减肥失败 。
5、睡眠不规律,睡眠不规律也会影响到减肥,节奏快的生活很容易让我们焦虑失眠,而睡眠不足也会导致肥胖 。

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