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【吃什么菜可以长胖】吃富含淀粉类的才可以长胖,比如红薯、土豆、葛根等等,而且饱腹感十足 。牛奶是一中增胖必备食品,却是减肥者望而止步的饮品,牛奶中含脂肪量众所周知,所以早餐奶以外就尽量控制一下 。

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