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【怎么吃才不会胖】吃低糖、低脂肪的食物才不会胖,只有这样,才能使体重不会增加 。现实中这样的食物主要见于蔬菜和水果,比如苦瓜、黄瓜,这些蔬菜都具有低糖、无脂肪、高纤维素、高营养的特点,不仅可以减肥,而且还有助于胃肠蠕动,促进身体健康 。

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