血糖偏高吃玉米粥可以吗 _生活经验

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血糖偏高吃玉米粥可以吗
1、糖偏高吃玉米粥可以吗
首先,玉米中含有一定的糖分,如果在短时间内大量的吃玉米粥,那么就有可能会导致血糖高的人血糖进一步增高,这样是非常可怕的。
其次,玉米中含有大量的维生素C与维生素D,它可以有效调节人体内分泌,因此对于血糖高的人来说,少量的吃一些玉米粥是没问题的。
最后,血糖高的人千万不能喝商店里出售的玉米粥,也不要通过外卖等形式购买玉米粥喝。因为这一部分商家为了让玉米粥的口感变得更好,往往会在玉米中添加大量的糖和其他食品添加剂。
2、糖尿病的病因
2.1、感染:感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要的位置,特别是病毒感染是Ⅰ型糖尿病的主要诱发因素。
2.2、肥胖:大多数Ⅰ型糖尿病患者体型肥胖。肥胖是诱发糖尿病的另一因素。肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少,对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降,导致糖的利用障碍,使血糖升高而出现糖尿病。
2.3、体力活动:我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民,推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖,从而增加胰岛素的敏感性,使血糖能被利用,而不出现糖尿病。相反,若体力活动减少,就容易导致肥胖,而降低组织细胞对胰岛素的敏感性,血糖利用受阻,就可导致糖尿病。
3、糖尿病的症状
3.1、饮食多,体重却还下降
【血糖偏高吃玉米粥可以吗】得了糖尿病,很多人饮食反而增加,但是体重却往往下降很快,这是因为得了糖尿病出现了尿糖,体内不能很好的吸收糖类营养,所以造成体重下降很快。
3.2、视力模糊
一旦得了糖尿病,当血糖超过了7个以上,达到10个左右,这时糖尿病患者会明显感觉眼睛模糊,视力明显的下降,而且比过去差了很多。
3.3、伤口不好愈合糖尿病患者伤口一般都很难愈合,或者愈合需要花费的时间比较长,因为一旦得了血糖高,虽然是前期症状,但是伤口由于血液流通不好,就会造成伤口愈合时间比较慢。

如何预防糖尿病
1、减轻体重
各国糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系,不仅是糖尿病,各种代谢异常都与其相关,并且超重越多患病风险越大。
2、每天走路30分钟
每周应进行150分钟的有氧运动,可分摊到5~6天进行,即每天30分钟左右。在所有运动中,走路适用人群最广,不受场地、时间限制,比较安全,步伐、步速可以自己调节,且对关节的损害较小。
3、适量喝咖啡
喝咖啡能降低糖尿病发病风险。但喝咖啡要适量,一天不能超过3杯,否则有脱钙的风险,会引发骨质疏松。另外,早起喝比较好,可把体内多余的水分排出,且一上午比较清醒。
4、选择高纤维素食物
研究证明,纤维素能促进肠道蠕动,排出残余的代谢废物,做好肠道清理工作。

糖尿病的并发症
1、心血管疾病
糖尿病病人由于心肌梗塞的可能性是正常人的5～7倍。糖尿病是以糖代谢障碍为主,同时伴有蛋白、脂肪的代谢障碍,甚至还可以有水、盐代谢和酸、碱失调。以上这些代谢障碍是发生动脉硬化的基础,故糖尿病患者容易产生动脉硬化症,使心血管壁增厚,管腔变窄,常引起血液循环障碍,导致心血管疾病的发生。
2、肾病、尿毒症
糖尿病肾病的早期常无任何肾病症状,一旦出现尿蛋白定性试验阳性,说明患者已有持续性蛋白尿,其肾脏内的肾小球硬化,基底膜增厚,此时的糖尿病性肾病已进入中、晚期,如不及时有效地治疗,三五年后将发展成肾衰。
3、糖尿病性肠病
糖尿病并发症是非常的多的,其表现也是各异的,然而糖尿病性肠病就是糖尿病晚期主要并发症之一。其发病原因尚不明了,目前多数学者认为是植物神经病变引起的,但也有不同意见,主要表现为肠道功能紊乱,腹泻和便秘交替出现,用抗菌素无效。

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