怎么预防得妊娠糖尿病 _生活经验

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怎么预防得妊娠糖尿病
1、怎么预防得妊娠糖尿病
应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况,最好在怀孕前即已开始。
怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。
避免酮症的发生主食每日应吃300-400克,分5-6次吃,少量多餐并多次胰岛素注射。
妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。
妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。
密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现,应立即住院由医生决定引产或剖宫产。
2、引起妊娠糖尿病的原因
【怎么预防得妊娠糖尿病】糖尿病家族史和不良产科病史。家族有糖尿病病史以及曾经有不良产科病史的女性,孕期患妊娠期糖尿病的几率会增加。
胰岛素分泌受限。对于胰岛素分泌受限的孕妇来说,妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高,容易出现糖尿病或者使本来有的糖尿病加重。
高龄妊娠。高龄妊娠会增加妊娠期的危险,年龄因素除影响妊娠期糖尿病的发生外,年龄越大,孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。
肥胖。肥胖是导致发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素,对于妊娠期糖尿病也不例外。
3、得了妊娠糖尿病怎么办
饮食治疗,是糖尿病的一项基础治疗,需要长期坚持饮食控制,多吃粗粮、膳食纤维,补充蛋白质等。但要注意,应该避免过分控制饮食,否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。
药物治疗。饮食治疗的无法控制的,最好应用胰岛素以控制血糖水平早孕后胰岛素的用量进行性增加。妊娠不同时期机体对胰岛素需求不同,妊娠32～36周胰岛素用量达最高峰,妊娠36周后胰岛素用量稍下降,特别在夜间。
孕期母儿监护。患有妊娠期糖尿病,需在医生监督下严格控制饮食并定期检查身体,密切监测血糖变化,及时调整胰岛素的用量,才能避免疾病恶化,造成严重后果。不仅要注意孕妇的情况,还应密切关注胎儿的发育,胎盘功能等,必要时住院。
妊娠期糖尿病饮食的注意事项
1、多选粗粮
以面包为例,白面包的血糖生成指数为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
2、简单就好
蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纤维
在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。
4、增加主食中的蛋白质
在主食中增加蛋白质能够很好地降低血糖生成指数,例如一般的小麦面条血糖生成指数为81.6,强化蛋白质的意大利细面条血糖生成指数为37 。饺子就是较好的低血糖生成指数食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
5、炒菜时要用急火煮,少加水
食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对血糖生成指数都有影响。加工时间越长、温度越高、水分越多的食物血糖生成指数也越高,因此炒菜时最好用猛火煮,少加水。
6、多吃点醋
酸性物质有助降低饮食中的糖生成指数降低,所以可以在副食中加一点醋或者柠檬汁,这也是调控血糖生成指数的有效方法。
得了妊娠糖尿病的危害有哪些
妊娠糖尿病是糖尿病家族最危险的杀手。它不仅会影响孕妇的孕期健康,引发羊水过多、分娩困难等妊娠不顺的现象,甚至会导致患者转成2型糖尿病,影响胎儿发育,增加巨婴、畸形儿童的出生几率,甚至使得孩子一出生就是糖尿病高危人群,影响孩子一生。

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