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血糖高的能喝酸奶吗
1、血糖高的能喝酸奶吗
血糖高的能喝酸奶,血糖高的患者朋友是可以适当地喝酸奶的,这是因为酸奶的营养价值与鲜奶相比是要高很多的,而且酸奶的糖分含量也会偏少一点,因此血糖高的患者朋友能够喝牛奶,也能够喝酸奶 。不过,值得注意的是,喝牛奶最好是喝脱脂的 。酸奶能够有效地抑制住患者朋友体内胆固醇的合成,还可以刺激我们人体的机体免疫系统,调动机体各方面的积极因素,有效地抗御癌症,因此,适量地饮用酸奶是有助于身体健康的 。
2、喝酸奶的好处
2.1、可预防骨质疏松 。因为虽然是酸奶,但是也是奶制品,奶制品中都含有丰富的钙和维生素D,而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用 。
2.2、预防高血压 。这是美国的科学家研究发现的,结论是每天饮2-3份或更多酸奶的人,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50% 。
2.3、提高免疫力 。因为也是奶制品,也含有丰富的蛋白质,可以提升机体免疫力,同时还含有非常丰富的益生菌,可以提升肠道的免疫力 。
2.4、预防妇科感染 。研究发现,只要每天饮用200毫升甜味酸奶,就可以使阴道保持更好的酸性,增强引导自身的抵抗力,以减少妇科感染阴道炎 。
2.5、增加饱腹感、控制食量 。喝酸奶比吃很多食物更有饱腹感,这样就可以有效控制摄入食物的量,也有助于保持良好的身材 。
3、喝酸奶的禁忌
3.1、酸奶不宜空腹饮用
因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高,活性乳酸菌易被杀死,而使保健作用降低 。因此早上喝酸奶时,最好先喝一杯白开水 。
【血糖高的能喝酸奶吗】3.2、酸奶不宜过多饮用
饮用过量会使胃酸浓度过高,影响食欲与消化功能,不利于身体健康,因此,每日喝酸奶最好不要超过两杯 。
3.3、酸奶不宜加热饮用
加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死,从而失去保健作用 。
3.4、酸奶虽好并非人人适用
胃酸过多之人,则不宜多吃 。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎,胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶 。1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶 。
3.5、酸奶莫与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌 。
治疗高血糖的中药
1、枸杞子
枸杞有很多的作用相信大家都知道,枸杞有着补肾养肝、消渴等功效,相关实验表明枸杞的提取物能够促进动物血糖持久的下降,所以枸杞能够改善糖尿性血糖升高 。
2、赤芍
赤芍是一种非常好的重要,它有着散瘀、清热的功效,而且现代的药理学证明,赤芍它能改善人体胰岛素的抵抗力,所以起到降低血糖、血脂等很多方面的功效 。
3、生地黄
生地黄有滋阴清热的作用 。按每公斤体重2克计算,喂服实验动物,能使血糖明显下降,也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升,且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情 。临床应用于糖尿病时,多以生地配天冬、枸杞子等 。
4、丹参
有活血、行血、凉血、养血的作用,能化瘀、通络 。丹参煎剂能明显降低实验动物的血糖,作用能持续5小时之久,且能降低血脂及血黏稠度 。治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效 。
高血糖的饮食禁忌
1、红薯
红薯的味道比较香甜,而且营养丰富,深受大众喜爱 。但是新的研究表明,红薯中的升糖指数比较高,含糖量高达27.7%,不适合血糖高的人群 。
2、蜂蜜
蜂蜜的味道很甜,主要由葡萄糖、果糖等构成,人体很容易吸收,这样血糖就很容易升高了,对于血糖高的人来说,是非常不适合的 。
3、柿子
柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等,含糖量很高,特别不适合血糖高的人食用 。
4、冰淇淋
不用说大家也知道,冰淇淋很甜,虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了,但是依旧含有非常多的糖分,血糖高的人不应该食用 。
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