春季吃什么预防过敏 _生活经验

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【春季吃什么预防过敏】
春季吃什么预防过敏
1、春季吃什么预防过敏
1.1、蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节过敏症状。
1.2、大枣
红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。
1.3、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
1.4、胡萝卜
最近,专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应。专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。
1.5、糙薏仁
糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。
2、春季吃什么食疗方预防过敏
2.1、糖醋姜汤
原料:醋1/2碗,生姜10~20克,红糖100克,水500~1000毫升(浓淡根据口感调整) 。
做法:将生姜洗净切片,放入锅内后加醋及红糖,小火煮沸后继续煮至红糖溶化。
用法:去渣服用,可散瘀、解毒、健脾,主治食鱼蟹等食物引起的荨麻疹。每日3次,每次1~2汤勺。
2.2、三子芝核粥
原料:紫苏子10克,莱菔子(白萝卜子)10克,白芥子6克,芝麻20克,核桃仁20克,大米正常煮粥量。
做法:将紫苏子、莱菔子、白芥子加水煎成汁,再加入芝麻、核桃仁(压碎)及大米煮粥。
用法:作为主食食用,可健脾温肾、化痰降气,主治喘症。
3、春季预防过敏的小偏方
3.1、韭菜鸭蛋清
将新鲜韭菜洗净,加上鸭蛋清(去黄)涂擦患处,病情较重的,将韭菜汁和鸭蛋清口服,内服、外涂要严格分开。如无鸭蛋,轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。或取韭菜、鸡毛各适量,水煎外洗。
3.2、艾叶油

菊科植物艾的叶。性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛,温经止血。现代报道,艾叶油有抗过敏作用,临床用於治疗过敏性皮炎。
3.3、大白菜
用大白菜捣烂敷患处,治过敏性皮炎。
3.4、冰硼散

先用生理盐水清洗患处,待干后撒于患部冰硼散适量,外用凡士林纱布覆盖包扎。
3.5、马齿苋
皮肤用清水洗净,拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。
春季如何预防过敏
1、脱离过敏源
春季百花齐放的时节,但过敏原却是无处不在,花粉、细菌、螨虫、灰尘随着春风四处飞扬,如果出门的话很难避免,不过我们还是需要进行一些自我保护的措施,比如我们平时要远离花草比较多的地方,或者平时可以戴上口罩。
2、注意饮食习惯
饮食上需要注意的我们前面也是和大家说过很多,主要就是要多吃一些清淡的食物,避免吃一些油炸食物或者是比较辣的食物,清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者绿豆汤之类的,还能有很好的祛暑效果。
3、保证充足的睡眠时间
既要保证充足的睡眠时间,还要保证睡眠的质量,这一点对皮肤的保养非常的重要。
4、注意洗脸的方式和方法

温水洗脸最为合适,避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗脸。
春季预防过敏不宜吃什么
1、忌食易引起过敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏,因此要尽量避免此类物质。
2、忌食辛辣刺激食物
如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品,辛燥温热,动风耗血,能使血热加重,症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用,能使大脑皮层高兴,精神激动,从而加重病情。
3、忌食鱼腥发物
因为这些食物可使病情加重,发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。
4、忌食各种补气补血之品
如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风,使血燥更甚,使本病迁延难愈,过于生冷的食物也要禁食。

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