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夏季宝宝适合吃什么粥
1、夏季宝宝适合吃青菜肉糜粥
材料:大米50克、青菜20克、瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克、高汤4杯 。
做法:米洗净,用水泡1～2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右 。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用 。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜 。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中 。
2、夏季宝宝适合吃蛋黄粥
材料:粳米50克、鸡蛋1个、水适量 。
做法:先将鸡蛋煮熟,然后把粳米熬成粥,在剥开鸡蛋,把鸡蛋研成粉末,然后与粥搅拌均匀,直接给宝宝吃 。
蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了,特别适合6个月以上的宝宝多吃 。
3、夏季宝宝适合吃猪肝粥
材料:猪肝100克、大米50克、高汤四杯 。
做法:先用高汤熬粥,然后另取一锅,加入香油,把猪肝放入其中爆香,加炒熟,接着放到搅拌机中搅拌成泥状,然后将同煮好的粥一起搅拌均匀继续煮几分钟即可 。
有些小朋友不喜欢猪肝的味道,因此也可用猪瘦肉代替 。
4、夏季宝宝适合吃羊肝粥
食材:羊肝一小块,粳米少许,葱姜少许,食用油适量 。
做法:我们需要将羊肝表面的膜去除干净,之后将养肝放在油锅中进行热炒,等养肝快要被炒熟之后,我们可以将事先切好的葱花以及姜片放进养肝中进行翻炒 。把粳米放入锅中熬煮,等到粳米被煮熟之后,将已经炒好的羊肝放入粳米中,熬煮三分钟即可 。加入少许的盐巴 。
营养解析:羊肝粥具有补肝的效果,动物内脏富含铁元素,还有钙,儿童适当食用具有补钙的效果 。孩子缺钙或者是视力发育不完善的话,建议都可以适当食用羊肝粥 。
5、夏季宝宝适合吃黄瓜豆腐粥
食材:黄瓜一根,豆腐一个,少许大米 。
做法:将小黄瓜切成片状,豆腐洗净,切成块状 。将大米放入锅中熬煮,等大米快熟了之后,将黄瓜和豆腐放入锅中 。最后放入少许的盐巴和食用油即可 。
营养解析:夏季食用黄瓜能够帮助清除体内暑热,黄瓜也具有止渴的效果 。孩子适当食用黄瓜,利尿消肿 。将黄瓜和豆腐搭配,帮助清除身体内的毒素,小孩子在夏季的时候,适当食用,降火效果不错 。
夏季宝宝喝什么饮品
1、西瓜芦根饮
做法:芦根煮水放冰糖,晾凉待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中,瓜肉摆在表面,冷藏即可食用 。
营养:芦根就是芦苇的地下茎 。具有解热、清肺、凉血的作用,在中药店有售 。西瓜有解暑热 。利小便 。泻火,除烦的作用 。
2、鲜榨香橙汁
做法:橙子洗净,去皮后放入榨汁机,加入纯净水,不必放入糖等调味料;榨汁后装入玻璃杯,可以另切一片橙子放在杯沿作点缀 。
营养:橙汁是维C生力军 。用榨汁机榨取的鲜橙原汁,天然、清爽又美味 。可增强宝宝的体质 。热饮还可治疗感冒呢!
夏季宝宝吃什么水果好
1、杏
中医认为,杏有小毒,吃多了会伤及筋骨,引起旧病复发 。一次食杏过多,还能引起邪火上延,流鼻血、生眼疾、烂口舌,还可能引起生疮长疖、拉肚子 。鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增,引起胃病 。此外杏的酸味使人“牙倒”,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对宝宝骨骼发育有可能造成影响 。
2、桑葚
【夏季宝宝适合吃什么粥】桑椹可抑制肠道内的多种消化酶,致使肠道的消化酶不能破坏C型产气荚膜杆菌B毒素而引起出血性肠炎 。大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀,胸闷烦躁、恶心,呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样,四肢发凉,严重时因出血性肠炎导致血压下降、脱水、休克危及生命 。
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