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肝郁气滞按摩什么穴位
1、肝郁气滞按摩穴位--内关穴
在五脏中,肝主疏泄,喜舒畅而恶抑郁 。如果肝的疏泄功能不正常了,或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结 。这时候气血也就不能正常运行了,经络就会出现拥堵 。人的情绪是由气血来主宰的,气血运行不畅了,情绪自然就不舒畅了,人就会感到抑郁、压抑,而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞 。
内关是心包经的原穴,是心包、心脏及心经之精气汇聚最深、最足的穴位 。《针灸大成》说:“内关主治一切郁症”,它能使紊乱涣散的心气收拢聚集,重生心精,使人的心神归经,变得乐观开朗 。
【肝郁气滞按摩什么穴位】2、肝郁气滞按摩穴位--行间穴
行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经 。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人 。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况 。对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用 。
3、肝郁气滞按摩穴位--太冲穴
在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴 。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常 。气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用 。
4、肝郁气滞按摩穴位--足三里
足三里穴之所以名为“三里”,是因为它有“理上、理中、理下”的作用 。当肚腹部位有不适时,不同的部位按揉足三里穴的方法不同 。如果是胃部不适,可按住足三里穴向上方使劲,这就是所谓的“理上”;如果腹部正中不适,则要往内按,这是“理中”;如果小腹不适则要向下使劲,就是“理下” 。
5、肝郁气滞按摩穴位--三阴交穴
三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位 。三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用 。脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,虽然三阴交穴是脾经上的穴位,但因其与其他两条经脉的特殊关系,所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾精 。
肝郁气滞调理方法
1、药物调理
对于肝郁气滞的情况,首先可以进行药物上面的调理的,一般的情况下,如果没有什么好的作用的话,好是可以去医院进行治疗的 。
如果没有什么好的作用的话,好是可以去医院进行治疗的
2、作息调理
对于肝气郁结的人来说,作息的情况,也是很重要的,要养成一个良好的作息的习惯的,保证充足的睡眠是很重要的 。
3、情绪调理
还要对自己的情绪上的问题进行调节的,经常生气的人是很容易会导致肝气郁结的,要保持一个平和的心态去面对每一天 。
4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物 。
肝郁气滞最容易引发的疾病
1、肝脏疾病
所谓的肝郁气滞,主要讲的就是我们的情绪影响了身体,既然是肝郁气滞,自然是容易引发肝脏的疾病,当我们身体过分焦躁,致使肝火过旺,很容易让肝脏的调节失衡,此时最容易患上肝脏疾病 。
2、抑郁症
如果心情长时间在不佳状态,那么也会让肝郁气滞演变的更加严重,此时患上抑郁症的风险也就非常大啦 。
3、胃肠道疾病
肝郁气滞因为首先影响的是肝脏,而肝脏是人体排毒的重要器官,如果肝脏的功能受到影响,进一步影响的就是胃部,然后就是肠!所以说,肝郁气滞最容易得的病还有胃肠道的疾病 。
4、心脏疾病
在中医学上,一直都有心主血肝藏血的说法,这也揭示了心和肝脏的重要关联,而肝脏也跟我们的情绪有着很大的关联,当情绪出现问题,肝脏也会受牵连,而此时心脏也会受到池鱼之殃 。
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