月子中产妇能吃什么 _知识分享

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1、月子的饮食首先要以清淡,少盐为主,如果喂母乳的宝宝这方面更要注意,宝妈的奶水质量会受到影响,而且太咸或者油腻对宝宝的肾脏也是不好的,而且这个时候不能够进食凉的食物,太凉的食物对子宫恢复并没有好处,而且会造成刺激。
2、在坐月子前两周身体正在排毒的时期,而且正处于恢复,身体很弱的。可以喝一些粥,吃一些腰子和猪肝等的动物的肝脏,少吃一点可以起到排毒的作用,不要为了下奶去吃大补的食物,这样产妇容易发胖,而且奶水质量并不会提高的。可以在甜的食物中加入一些红糖,这样恶露会排的快一些。
【月子中产妇能吃什么】3、月子的时候烧菜可以使用麻油,麻油的减脂肪效果比较好,还可以吃一些蔬菜,还有温性的水果,水果可以热水泡过再吃,像是寒凉的食物产妇的身体是无法承受的,月子期间正确的饮食,身体可以恢复的更快。

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