春季过敏吃什么好 _生活经验

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春季过敏吃什么好
1、春季过敏可以吃蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:
一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
2、春季过敏可吃金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
3、春季过敏可吃红枣
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

4、春季过敏可吃胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
5、春季过敏可吃洋葱
虽然切洋葱让人流泪,而多吃洋葱却可以缓解春季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状。花粉中的组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染,缓解过敏症状,可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏。
6、春季过敏可吃番茄
西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,对皮肤有舒缓和美白的作用。不管是直接用在脸上还是食用,都对皮肤和身体有益。有试验表明,将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有皮肤病的患处,2~3天后有缓解作用。
过敏期间的注意事项
1、避免烟雾
1.1、避免爆竹烟雾,尽量不放爆竹,即便放爆竹也要站上风处;
1.2、避免接触亲友聚会时的香烟烟雾;
1.3、避免烧香拜佛的烧香烟雾;
1.4、注意房间通风。
2、饮食方面
2.1、冰箱里冰冻过的海鲜不要吃、活的海鲜也不宜一次吃的太多;
2.2、避免过咸过甜食物和糖果、避免辛辣食物;
2.3、饮酒一定要适量,过敏患者往往对酒精过敏(表现为饮酒后容易脸红);
2.4、尽量少吃生的东西(如芒果、桃子、大蒜);
2.5、尽量少吃开心果、腰果、榛子、瓜子等坚果类食物;
2.6、由于蛋白容易引起过敏,所以高蛋白的食物一次不要进食过多;
3、避免冷空气
天冷时走亲串友,由温暖的室内突然走出室外时,应该戴口罩或用围巾(或用手掌)挡一下口鼻部,避免冷空气直接吸入;
4、其他方面
4.1、打扫卫生时注意避免尘土(尘螨和霉菌过敏者尤其应该注意);
4.2、注意休息,不要熬夜打牌。
4.3、走亲访友时带好药物(哮喘患者一定备好异丙托溴铵气雾剂或万托林气雾剂) 。
常见的过敏源有哪些
1、吸入式过敏源
如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。
2、食入式过敏源
如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。

3、接触式过敏源
如冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品(手表、项链、戒指、耳环)、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。
4、注射式过敏源
如青霉素、链霉素、异种血清等。
【春季过敏吃什么好】
5、自身组织抗原
精神紧张、工作压力、受微生物感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原,以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原,也可成为过敏源。
由于过敏反应是机体接触过敏源而引起的,因此找出过敏源,并且尽量避免再次接触该过敏源,是预防过敏反应发生的主要措施。如果自己不能找出过敏源,可由医生用医学方法检测出来。已经发生过敏反应的人,应当及时去医院诊断治疗。

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