【4 饮食可以缓解身体小毛病】
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7、心情焦躁
工作多、压力大、加班……各种烦心事让现代职业人的脾气越来越暴躁,动不动就生气发怒 。
怎么吃:钙具有安定情绪的效果 , 牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,可以帮您消除火气 。
萝卜顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃 , 也可做萝卜汤 。
啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点儿会有益处 。
萝卜汤
8、视觉疲劳
现代白领工作一般都离不开电脑 。长期面对电脑会增加眼睛负担,引起眼睛干涩、发红、发痒等症状,还可能导致干眼症 。
怎么吃:多吃一些猪肝等动物肝脏 , 不过动物内脏的胆固醇含量过高 , 有心脑血管疾病或隐患的不宜多吃 。还可以选择吃一些鳗鱼,因为鳗鱼也含有丰富的维生素A 。
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