预防糖尿病最好吃什么水果 _生活经验

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预防糖尿病最好吃什么水果
1、预防糖尿病最好吃什么水果
1.1、石榴:味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
1.2、猕猴桃:味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。
1.3、梨:味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。
1.4、桃子:味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
1.5、李子:味甘、酸,性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病。
2、糖尿病人可以吃其他什么水果
木瓜:降低血糖。
桃子:降低餐后血糖。
杨桃:迅速补充水分,生津止渴,降血糖。
柠檬:预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。
芦梨:有助于胰岛B细胞的修复。
酪梨:对2型糖尿病患者控制血糖有效。
3、糖尿病人的饮食禁忌
【预防糖尿病最好吃什么水果】3.1、花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品。比方花生、瓜子和核桃,所含的热量比平等分量的猪肉还要高上几倍,很多食用必定不利于体重的坚持和血脂的操控,间接地影响血糖和血压的操控。
3.2、甜品要忌口
甜品基本不碰、米饭不能吃饱,水果不能吃多。禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,最好也不要饮酒。
3.3、千万要禁酒
糖尿病患者最好不喝酒。如欲饮只能少数饮用酒精浓度低的啤酒、果酒,而且避免空腹饮用。值得提示的是,重症糖尿病兼并肝胆疾病者,尤其是正在运用胰岛素和口服降血糖药物的患者,必定禁止喝酒。
治疗糖尿病的方法有哪些
1、抵抗力治疗
办法增加了抵抗力治疗办法,以提高人的身体抵抗力系统来加强胰岛素的分泌功能,而“慢性糖尿病”人的发病原因就是胰岛分泌不充足导致糖代谢功能减退。
2、营养治疗
2.1、鼓励大家多吃糙粮、面和一定量杂粮,切实避免葡糖、蔗糖及其制品。氨基酸含量不超过15百分之百,假如有肾功能不全的人,蛋白摄入需求减量(遵医嘱),脂肪约30百分之百,扼制胆固醇摄入量,不超过300mg/天。
2.2、制订吃喝食谱,要合理分配每克糖、氨基酸(4kcal),脂肪(9kcal),将卡路里换算成食物后制定食谱,依据自个儿的生存习性、病情和药物治疗要做好安置。
3、体育运动磨练
依据自身的事情状况,制定合乎自个儿的运动形式,同时磨练和吃喝及药物治疗是一样关紧的,而数量适宜的运动可以减低身体的重量,增长胰岛素敏锐性。体育运动磨练是慢性糖尿病人必要的运动办法。早上大声唱歌吐纳也是美好的磨练形式。
病患者怎么护理好
1、护理糖尿病之吃干不吃稀
建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如:馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快,所以无论什么粥都不宜吃。
2、护理糖尿病之吃硬不吃软
糖尿病饮食中,同样是干的,我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’ 。道理与上面相同。
3、护理糖尿病之吃绿不吃红
食物太多,很多病人不能确定哪个我是该吃的,哪个是不该吃的。一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜。而红色的含糖相对较高,不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿,西红柿可以明显升糖。所以,在不能确定的情况下,‘绿色’的一般比较保险。
4、护理糖尿病之坚持锻炼
增大消耗,适当的运动是非常重要的对于血糖的控制,增大了消耗,可以减轻胰腺的负担。长期坚持可明显减缓糖尿病病情的发展。

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