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1、应该保持充足的睡眠 。在晚上9点到第二天早晨7点的时候,是生长激素分泌的高峰期,一定要让孩子在9点以后上床睡觉,睡到早上7点,这样才能保证生长激素的冲击式分泌 。
【长高的方法有哪些】2、需要运动,要做跳绳、跳高这些运动来压迫关节,让软骨可以达到快速的生长,来提高身高 。
3、还有就是要保证充足的营养,合理的营养,这样才能够保持人体正常的活动 。

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