舌头发干是糖尿病的反应吗 _生活经验

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【舌头发干是糖尿病的反应吗】
舌头发干是糖尿病的反应吗
1、舌头发干是糖尿病的反应吗
单纯此类不能说明。需要考虑糖尿病可能,或是胆囊疾病,胃肠炎症,以及体质因素导致。
2、糖尿病的病因
2.1、心理压力
近年来,国内外学者研究发现,不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能,由此,情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。
2.2、饮食不合理
人民的生活水平不断提高,主粮和副食品都很丰富,不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩,内分泌功能失调,严重诱发了糖尿病。
2.3、运动量减少
大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件,运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力,还会减慢细胞内葡萄糖的转运,降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及机体对胰岛素的敏感度。
3、糖尿病的早期症状表现有哪些
3.1、餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢,当达到胰岛素分泌达高峰时,餐后血糖高峰已过,因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间,经常发生头晕、心慌等低血糖症状时,需警惕糖尿病的可能。
3.2、感染
不明原因的感染,这种感染可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位,其特点就是感染反复发生,缠绵难愈,也要考虑检查血糖及尿糖情况。此外,临床资料显示约10%~15%的糖尿病患者会并发肺结核,因此当肺结核发展特别迅速,病情重,疗效差时,也要考虑是否存在糖尿病的可能。
3.3、肢端麻木
40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木,肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时,不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
3.4、腹泻
每日腹泻次数2~10次不等,常于餐后、夜间或清晨排便,大便不成形或是脂肪泻,表现为顽固或间歇性的腹泻时,也要考虑是否存在糖尿病的可能,需进一步化验血液。
糖尿病多吃什么好
1、糖尿病应多吃“粗粮”
粮食不要进行精细加工,精细加工会失去好多营养。如小麦的营养在麸皮里,人吃的精白面营养少,有营养的麸皮却加到饲料里了,所以糖尿病应多吃“粗粮” 。
2、糖尿病应多吃高蛋白食物
糖尿病应多吃高蛋白食物,或增加食物的蛋白质含量,食物中含蛋白质越多,GI越低。如白面条GI是81.6,若加入鸡蛋(一斤面粉里加入1-2个鸡蛋)面条GI就是55 。
3、糖尿病应多吃高纤维食物
多选择含膳食纤维高的食物,这类食物GI较低。如魔芋、芹菜、竹笋,它们低热量、低GI 。它们对减肥、高血脂、便秘都有好处,是健康食品。

糖尿病人怎样运动才能降低血糖
1、运动降糖就是通过活动,消耗体内多余脂肪和蛋白热量,最好选择尽可能动员较多大肌群的运动,这样的运动能量消耗大,对呼吸循环系统也能够产生有效的刺激。
2、运动形式有散步、快走、慢跑、骑自行车、做广播体操及各类健身操、太极拳、球类、划船、爬山及上下楼梯等。
3、最主要的是运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼,由少到多、由慢到快,这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。
4、糖尿病降血糖可以通过增加热量的消耗来实现的,建议病人可以通过运动,来提高人体内糖原的消耗,糖尿病的病人可以跳绳。

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