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四、不要立刻多饮水 。
【2 饭后不宜立即进行的九件事】立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠 。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱 ， 也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病 。
五、不要立刻喝汽水 。
汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳 ， 增加胃内压 ， 导致急性胃扩张 。
六、不要立刻吃糖 。
糖容易转化为脂肪，造成肥胖 。糖还能使胰岛分泌功能减退 ， 促进糖尿病的发生 。

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