【3 吃牛肉养生的十大好处】
文章插图
好处5:牛肉含维生素B6 。
蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多 。牛肉含有足够的维生素B6 , 可帮你增强免疫力 , 促进蛋白质的新陈代谢和合成 , 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
好处6:牛肉含锌、镁 。
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂 。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用 , 能增强免疫系统 。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率 。
3 吃牛肉养生的十大好处的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 预防糖尿病吃什么保健品
- 吃玛咖能预防糖尿病吗
- 老年性阴道癌不能吃什么
- 5 养生保健首选14种超级食物
- 吃芒果的最佳时间是什么时候
- 千草散谁吃过效果怎么样
- 葡萄饼的做法 宝宝最喜欢吃了
- 是否孩子可自己选择抚养人
- 宝宝爱偷吃东西怎么办
- 血糖忽高忽低用吃药吗